انخفضت أرقام التبغ تاريخيا ، ومع ذالك لا يزال لدى فرنسا حوالي 13 مليون مدخن. عندما يرغب المرء في التوقف عن التدخين ، ليس من السهل أبدا اختيار الطريقة الصحيحة التي تتكيف مع عادات الفرد أو سلوكه أو إدمانه. الأفضل هو العثور على الشخص الذي سيسمح لك بالتوقف بهدوء ، مع الحد من خطر عدم الاقلاع و العودة مرة اخرى الى التدخين.
كل مدخن مختلف
حيث ان طريقته في الإقلاع تختلف عن جاره أو حتى زوجته. علاوة على ذلك ، من الصعب القول إن إحدى الطرق أفضل من الأخرى.
و لتحديد الطريقة المناسبة للتوقف عن التدخين ، سيكون من الضروري النظر إلى تاريخ المدخن بالكامل وطرح الأسئلة التالية:
هل توقف بالفعل ، مع ماذا ، بأي طريقة؟
هل كان يتبعه طبيب؟
هل كان راضيا عن النتيجة؟
إذا لم ينجح ، ما هو السبب؟
هل يريد أن يبدأ مرة أخرى بنفس الطريقة أو العكس ؟
قبل كل شيء ، هل لديه القوة في مواجهة أخطار التدخين ، مثل الأشخاص الذين يعانون من أمراض يسببها أو يتفاقم بسبب التبغ ؟
ما إذا كان المريض يختار استشارة أخصائي أو لوحده .
يجب عليه أولاً طرح هذه الأسئلة والإجابة عليها من أجل اختيار أسلوبه. ويرتبط نجاح الإقلاع عن التدخين ارتباطًا وثيقًا بدافع كل مدخن ودرجة اعتماده على التبغ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق